3 AYLIK FİTNESS PAKETİ

Obsidian Core™ 3 Aylık Fitness Paketi, kısa dönemde ölçülebilir ilerleme için tasarlanmış kurumsal bir performans programıdır. Başlangıçta kapsamlı değerlendirme ve hedef belirleme yapılarak kişiye özel periodizasyon planı hazırlanır. Program; kuvvet, hipertrofi ve kondisyona odaklanan yapılandırılmış antrenmanlar ile temel hareket kalıplarını güvenli biçimde geliştirir. Haftalık takiplerde yüklenme parametreleri (set/tekrar, tempo, dinlenme) ile RPE/kalp atımı verileri analiz edilerek plan dinamik olarak optimize edilir. Sürece eşlik eden beslenme ve toparlanma rehberi, sürdürülebilir yağ kaybı ve performans artışını destekler. Üç ayın sonunda, daha güçlü bir fizik ve daha disiplinli bir zihinle, Obsidian Core™ standartlarına uygun net sonuçlar hedeflenir.Bu eğitime katılmak için whatsapp üzerinden bize ulaşabilirsiniz.